Representacion de Acrosport.
Grupo ~ Muskan , Marina , Tirsa , David , Alejandro , Justo y Carlos.
lunes, 8 de diciembre de 2014
sábado, 25 de octubre de 2014
Acrosport.
- ¿ Que es el acrosport ?
- ¿ Que diferencia hay entre figuras corpolares y piramides humanas ?
Figuras Corporales son formaciones estéticas realizadas entre todos
los componentes sin estar unos encima de otros , en cambio , las
Pirámides implican siempre una estructura de al menos dos pisos,
siendo la base más amplia que la cima.
Agarres del acrosport.
Las
presas de manos
Dentro
de los aspectos técnicos necesarios para la construcción de
pirámides o estructuras humanas, “las presas” o agarres de manos
ocupan un lugar importan te. Estas son utilizadas en la elaboración
de todas las pirámides desde el principio hasta el final adoptando
múltiples formas, facilitando su construcción y dando segu ridad a
las mismas. Por ello, se hace imprescindible realizar un apartado
donde se incluyan las más comunes y apropiadas en función del tipo
de pirámides o estructu ras a realizar.
Presa
mano a mano
Las
manos se juntan en una posición estrechada como de saludo (darse la
mano). Este agarre puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble
mixto (ver fi guras), y se usan principalmente para empujar al
compañero en el pro ceso de unión o formación de una “Pirámide
o Estructura” y en menor grado, para sostenerlo en una posición de
formación. El agarre doble mano a mano, se utiliza fundamentalmente
para las acciones motrices de balanceos.
Presa
de Pinza
Se
utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones
adoptadas y en menor grado, para lanzar o empujar al compañero.
Presa
Mano-muñeca
Su
utilización es exactamente igual que en la presa anterior de pinza.
Presa
Brazo-brazo
Esta
presa es usada principalmente para sujetar una posición invertida.
El que hace de base (portor) sujeta al que se sitúa encima en la
unión del deltoides (hom bros) y bíceps (brazos), mientras que el
ejecutante de arriba (ágil) sujeta el brazo (tríceps) del portor.
Entrelazado
de muñecas y manos (plataforma / “banquina”)
Esta
presa es usada para trepar y sujetar en diferentes Pirámides y para
lanzar (impulsar) en acrobacias a los ágiles. Se realiza por dos
personas, una frente a otra; mientras una sujeta su propia muñeca
izquierda con la mano derecha, se adelanta para agarrar la muñeca
derecha del otro con la mano izquierda.
Presa
Mano-pie:
Esta
presa es utilizada fundamentalmente por el portor para sostener al
ágil que se encuentra encima en la cópula en una posición de
equilibrio estático. Este agarre se debe de realizar en la parte
trasera del pie.
-
¿Qué tres roles principales existen en el acrosport?
-Formación
de figuras o pirámides corporales
-Acrobacias
y elementos de fuerza,flexibilidad y equilibrios como tranciciones de
unas figuras a otras
-Elementos
de danza,saltos y piruetas gimnásticas como componente coreográfico,
que le otorga a este deporte el grado de artístico.
-
Enumera las medidas básicas de seguridad.
-Es
fundamental que la comunicación entre el portor y el ágil sea
continua.
-
En el momento en el que el portor note cualquier molestia debe
decírselo al ágil para corregir esa postura o, directamente,
deshacer la figura.
-Todos
los movimientos de subida y bajada del portor han de realizarse de
forma suave y a velocidades muy controladas.
-Los
apoyos del ágil deben ser siempre “seguros”, de modo que no
perjudiquen ni causen daño al portor.
- Para ello los apoyos deben
realizarse siempre sobre la prolongación del eje longitudinal de
los segmentos, de forma que el peso caiga sobre el hueso y no en la
mitad del mismo.
-Además, la espalda ha de estar siempre recta,
evitando la formación de curvas.
-Las
fases que se dan en la construcción y el desmontaje de una pirámide.
a)
Montaje:
-
Orden: de dentro a fuera y de abajo a arriba.
-
Los portores forman una base estable y se anticipan a las acciones de
los ágiles.
- Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma
progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y nunca de forma
lateral, para no desestabilizar al portor.
b)
Mantenimiento:
-
Se debe mantener estable la pirámide al menos 2 segundos.
-
Correcta distribución del peso corporal en los diferentes apoyos.
-
Control postural adecuado.
c)
Desmontaje:
-Orden:
de afuera a dentro y de arriba abajo (los últimos en formar la
figura son los primero en abandonarla, y viceversa).
-Se
descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a
la vez.
jueves, 18 de septiembre de 2014
domingo, 11 de mayo de 2014
Lucha
Canaria.
La lucha canaria
, se trata de un deporte , originalmente de las Islas Canarias (
España
). No se trata de un deporte olímpico
, la especialidad de ello , es los agarres y derribos.
Descripción
del deporte.
Se
caracteriza por la habilidad para aprovechar la fuerza del contrario
y por no buscar herirlo, sino desequilibrarlo hasta hacerle tocar el
suelo con cualquier parte de su cuerpo que no sean las plantas de sus
pies.
¿Como
comienza el juego?
Cuando
dos luchadores se encuentran en el centro del terrero estrechan sus
manos en señal de amistad, nobleza y tradición. Inician el agarre
colocándose frente a frente y cada uno introduce su mano izquierda
en el remango derecho del pantalón del oponente. Inclinan sus
cuerpos hacia delante por la cintura, hasta quedar sus hombros
derechos juntos, a la misma altura. Colocando los brazos derechos en
posición vertical, unen las palmas de las manos y las bajan hasta
tocar el suelo con las puntas de los dedos. Validada esta secuencia
por el árbitro, éste dará la señal de comienzo de la agarrada
haciendo sonar su silbato.
¿Donde
se realiza el juego típico canario?
La
lucha se desarrolla dentro de un círculo, que es de arena denominado
`terrero´, cuyos dos círculos céntricos tienen unas dimensiones
mínimas que han de ser de 16 y 18 metros de diámetro
respectivamente. En él, dos luchadores se enfrentan agarrados
intentando derribarse.
¿Como
fue la evolución
de esta?
Fue
dividida en 3 etapas significantes:
Época
histórica:
Es
la primera época. Del cronista Alvar García de Santa
María
en el año 1420 es del que se han obtenido las primeras
referencias
conocidas sobre este deporte. Ya se utilizan algunas de
las
técnicas que hoy se siguen utilizando y aparece la figura de
los
jueces u “hombres de honor”.
Época
folclórica:
Con la llegada de la Ilustración este deporte quedo exclusivamente
relegado al ámbito de las celebraciones y actos populares o
festivos. I
Época
institucional:
En los años 40 del siglo XX se comienza a regular el deporte y se
crean las primeras federaciones provinciales.
Mañas.
En
lucha canaria, una maña es un movimiento o conjunto de movimientos
con
el único fin de derribar al contrario sin golpearlo. Para ello
pueden
utilizarse
tanto piernas, brazos y movimientos del cuerpo siempre que
respeten
las reglas establecidas. Podemos dividir las mañas en tres
grupos:
Mañas
de agarre.
Son
aquellas que consisten en aferrarse a alguna parte del cuerpo del
contrario para tratar de derribarlo levantándolo y haciendo que
pierda el equilibrio. Ejemplos de estas mañas son: cogida
de muslo,
cogida
de tobillo,
cogida
de corva,
cucharón,
sacón
(de
aire,
de
camisa
y de
sobaco)
y la cadera. Pero existen muchas más.
Mañas
de bloqueo.
Son
aquellas que consisten en bloquear el movimiento de alguna parte del
cuerpo del contrario, tanto con los brazos como con las piernas, para
desestabilizarlo y llevarlo a la arena sin llegar a la estrangulación
o luxación. Algunos ejemplos son toque por dentro, toque para atrás,
toque por fuera, garabato, traspiés, pardelera ,burra o atravesada.
Mañas de desvío.
Son
aquellas que consisten en mover el cuerpo para desviar la acción del
contrario y con la propia fuerza del mismo desestabilizarlo. Algunos
ejemplos son desvío, tronchada, toque por dentro, vacío o perro.
sábado, 1 de febrero de 2014
martes, 3 de diciembre de 2013
sábado, 30 de noviembre de 2013
Muskan
Harpalani Manghnani.
3
ESO C.
La
Alimentacion.
Ya
leida la noticia , voy a responder a las preguntas.
1-
A que se refiere Youf Wang cuando afirma '' La obesidad infantil se
esta convirtiendo en un problema de salud publica...'' ?
Youf
Wang se refiere a que cada vez la obesidad infantil esta aumentando
en numero.
2-
Que tipos de enfermedades tienen mas probabilidad de desarollar los
ninos gordos en un futuro?
Los
ninos gordos en un futuro suelen tener probabilidades de desarollar
muchas enfermedades como ; diabetes , problemos cardiovasculares ,
problemas de circulacion etcetera.
3-
Existe alguna relacion entre el exceso de peso en los ninos y el
nivel economico alto de sus familias? Razona tu respuesta.
Si,
tiene mucho que ver , como por ejemplo en los paises como por ejemplo
China y Rusia los ninos de familias con ingresos altos tienen muchas
mas probabilidades de ser sobrepeso-obeso. En cambio , en EEUU es al
contrario los ninos de familias de niveles economicos medios , bajos
tienen mas posibilidades de ser obesos.
4-
Utilizando la piramide de alimentacion senala la cantidad de
porciones de cada grupo de alimentos que se deben tomar al dia.
Se
debe tomar a diario productos como ; nutricion animal (carne ,
pescado). Nutricion vegetal ,(frutas , verduras). Lacteos ( leche ,
queso , yogur ). Glucidos ( pan , pasta , arroz ). Y se debe de
evitar mucho consumo de grasas y lipidos.
5-
Que se entiende por dieta equilibrada? Que condiciones hay que
cumplir?
Es
un dieta formada por los alimentos necesarios para nuestro organismo
y cada uno de los nutrientes que necesitamos para tener una salud
optima . La dieta debe de ser variada. Para cada persona su dieta
debe de ser diferente por su peso , sexo , edad , actividad que
realizamos y en el entorno en el que vivimos.Debe de aportar una
cantidad de nutrientes energeticos que sea suficiente para llevar a
cabo los procesos metabolicos y de trabajo fisico necesarios. Ni mas
ni menos. Una dieta equilibrada podria tener : 57 % de carbohidratos
, 15% de proteinas , 25% de grasas , 3% de fibra.Tomar suficiente
agua, y realizar actividad fisica.
6-
La siguiente tabla muestra el consumo medio de energia diario en cada
una de las etapas de nuestra vida:
GASTO
ENERGETICO DIARIO ORIENTATIVO ( en Kcal./ dia )
Edad
Mujeres Hombres
11
a 14 anos 2.200 2.500
15
a 18 anos 2.500 3.000
- Teniendo en cuenta las tablas que aparecen en los enlaces que te proponemos , elabora una dieta para un dia ( incluyendo desayuno , comida, merienda y cena ) para ti. Para ello sigue los siguientes pasos.
Yo
ya que tengo 14 anos deberia consumir un total de 2.200 Kcals
diarias:
Desayuno:
- 100 g de pan con fiambre.
- Algun tipo de lacteo ( leche, yogur )
Almuerzo:
- Sopa de fideos.
- Arroz acompanado de carne , pollo , pescado.
- Pieza de fruta.
Meriendoa:
- Frutos secos
- Zumo de naranja natural
Cena
:
- Lentejas
- Tortilla de queso acompanado con un trozo de pan
- Yogur.
- Busca informacion sobre los niveles de colesterol en sangre y contesta:
- Que es el colesterol? Que dos tipos de colesterol hay? , Que funcion realizan?
El
colesterol es un esterol ( lipido ) que se encuentra en el plasma
sanguineo de los vertebrados.Normalmente se presenta en el higado ,
medula espinal , pancreas y cerebro.
Hay
2 tipos de colesterol el colesterol LDL , conocido como colesterol
malo. Y el colesterol HDL , conocido como colesterol bueno.
El
colesterol bueno , es decir el colesterol HDL previene la
aterosclerosis al ser capaz de extraer el colesterol de las paredes
arteriales y eliminarlo a traves del higado.
Y
el colesterol malo , es decir el colesterol LDL , se asocia
directamente a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Se
deposita en las paredes arteriales , causando la formacion de una
sustancia dura y gruesa denominada placa de ateroma. Al paso del
tiempo estas placas de colesterol hacen que las paredes de las
arterias se engrosen y se estrechen , dando lugar a la llamada
aterosclerosis.
- Que cantidad se considera correcta?
Entre
180mg% y 200mg% es lo correcto de cantidad de colesterol que deberia
tener la sangre.
- Que consecuencias puede acarrear un exceso de colesterol en la dieta?
Cuando
se tiene demasiado colesterol en la sangre , ese se puede adherir y
acumular en las paredes interiores de las arterias .La acumulacion
puede reducir el caudal de sangre que puede pasar por las arterias ,
disminuyendo o cortando el flujo de sangre y oxigeno que llega al
corazon.
- Senala 5 alimentos que aporten un alto contenido en colesterol
1-
Embutidos.
2-
Yema de huevo.
3-
Manteca.
4-
Caviar.
5-
Visceras.
- Que actividades hacen disminuir el colesterol?
Hacer
ejercicio regular hacen disminuir el colesterol. Cualquier tipo de
actividad fisica como : senderismo , correr , nadar , etcetera.
- Que tipos de alimentos debe incorporar a su dieta un deportista?
Deberia
incorpoar mas cantidad de glucidos , es decir carbohidartos porque
necesita mas energia para poder realizar su deporte.
- Por que la dieta mediterranea es considera un dieta muy saludable? India de los siguienteS alimentos cuales no corresponden a una dieta mediterranea : garbanzos , queso , aceite de oliva, zanahorias , naranjas , ajo , pizza , hamburguesa.
Es
considerada una dieta muy saludable por que presenta una dieta muy
variada y equilibrada. La pizza , hamburguesa , queso no pertenecen a
la dieta mediterranea.
- Busca informacion sobre la anorexia y la bulimia y contesta a las siguientes preguntas:
- Que relacion existe entre ambas enfermedades?
Ambas
enfermedades estan relacionadas con la autoestima, las 2 son
problemas alimenticios. Las dos enfermedades estan involucradas tanto
la salud psicologica como fisica del o de la afectado o afectada.Las
dos siempre son mencionadas como enfermedades sociales. En ambas
enfermedades hay influencia familiar.
- Que caracteriza a cada tipo de enfermedad?
Anorexia:
un rechazo a ingerir alimentos.
Bulimia:
se ingieren alimentos en cantidades grandes lo que en la mayoria de
los casos deriva en vomitos y lacxantes.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)